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脚痩せダイエットの方法 運動編

ダイエット エステ ブライダル 脚やせダイエット
脚痩せダイエットの方法 運動編2

ギア付き自転車.jpg
ギア付き自転車。変則機能を使って
脚痩せの効果的な運動を


脚痩せを行う上で、自転車を利用するのが非常に有効である、という事がよく言われています。
では具体的に、どのようにして漕ぐ事で脚痩せ効果が生まれるのでしょう。
まず、自転車にはギア付のものがありますよね。できる限り、ギア付の自転車が脚痩せには良いと言われています。というのも、ギアがあれば多様な脚痩せダイエットが行えるからです。
ギア付自転車は普通のママチャリと呼ばれるような自転車と比べ、値段的にほとんど変わりません。もし脚痩せ目的、もしくは他に必要だけど脚痩せも行うといった状況で自転車を購入する場合、できればギア付自転車を選んでみてください。
では、実際にギア付自転車を購入して、これを使っていく場合、ギアをどうすれば良いのでしょう。
イメージとしては、負荷が大きくかかるようギアを重くすべきという意見が出てくるかと思います。
しかし実際は逆です。脚痩せを効果的に行う為には、自転車のギアは通常の感覚より軽めのギアに入れておく方がいいのです。
というのも、軽いギアに設定していると、必然的にペダルを漕ぐ回数が増えます。
力をいれずゆっくりと、では自転車はなかなか進まないもの。よって、小さい力で何度も漕ぐという状況になります。これが脚痩せにかなり効果的なのです。大きな力がいらない分、労力もそれほど使用せず、継続しやすいという利点にもつながります。
一言で自転車と言っても、利用法ひとつで脚痩せへの効果はだいぶ変わります。
それをしっかり頭に入れておくと良いでしょう。

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posted by 美容の細道 ダイエット エステ ブライダル 記録の細道 at 10:03 | Comment(0) | 脚痩せダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

なぜサプリメントが必要なのか

サプリメント ハーブティ
なぜサプリメントが必要なのか
http://sapuriment-kiso.seesaa.net/article/114453668.html




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posted by 美容の細道 ダイエット エステ ブライダル 記録の細道 at 08:11 | Comment(0) | サプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

デトックスと食事2

ダイエット エステ ブライダル デトックス
デトックスと食事2
http://onakagasu-kiri.seesaa.net/article/114447626.html



デトックス効果のあるとされるアーモンド

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posted by 美容の細道 ダイエット エステ ブライダル 記録の細道 at 08:10 | Comment(0) | デットストック健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

結婚相談所の選び方2

婚活 結婚相談所 良い出会い
結婚相談所の選び方2
http://marriage-bureau.seesaa.net/article/114173927.html




結婚相談所に入会するのは手間とお金がかかります。そのため複数の結婚相談所に入会するということはなかなかできませんよね。
つまりたくさんあるなかから、一つに絞る必要があるのです。人によって結婚相談所に求めるポイントは変わってきます。中にはどういうポイントを抑えたらいいのか分からない人もいるはずです。
いい結婚相談所を見つけることができるようにポイントを何点か紹介します。
まずは料金の高い安いで判断しないことがポイントになります。結婚相談所に登録すれば、入会金も含めた初期費用で数十万円必要になります。
そのため少しでも安く済ませたいという人も多いのです。しかし、安いのにはそれなりの理由があると思っておきましょう。
サービスが悪かったり、サポートしてくれなかったりということもよくあるようです。中には悪徳業者もいます。高いからいいというわけではありませんが、安すぎる所は注意が必要です。
次に結婚相談所の代表者に直接サポートしてもらうことがポイントになってきます。
結婚相談所にいる人の多くがパートやアルバイトです。責任能力もありませんし、途中でやめてしまう場合もあります。
代表者が無理であっても責任者など、ある程度ポジションのある人にサポートしてもらいましょう。また提出書類もポイントになります。
基本的に提出書類からプロフィールなどが出来上がります。提出書類が少ない結婚相談所であればあるほど、相手の情報量もあまり手に入れることもできません。
提出書類が少ないのに、情報量が充実している所は虚偽の可能性もあるので注意しましょう。

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posted by 美容の細道 ダイエット エステ ブライダル 記録の細道 at 08:42 | Comment(0) | 理想の結婚相手を探そう | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ウォーキングと有酸素運動の仕組み

ダイエット エステ ブライダル ウォーキングダイエット
ウォーキングと有酸素運動の仕組み
http://walking-dieting.seesaa.net/article/114171172.html
シューズ.jpg

ウォーキングという行為は有酸素運動です。この有酸素運動の仕組みをしることによってウォーキングダイエットの取り組み方が一味も二味も変わってくるものだと思います。
そして、やる気もぐんと出るようになり、ダイエット効果も倍増になるかもしれませんよ。
まず「有酸素運動」とは!有酸素運動と言うのは呼吸をすることで体の中にある糖質や脂肪をエネルギーに変えてくれる酸素を取り込むということです。簡単に言うと呼吸をして脂肪を燃焼させるということになるのです。
これだけ聞くとわざわざウォーキングなんかしなくても24時間いつでも呼吸しているのだからやらなくてもいいじゃないの。と思ってしまうかもしれませんが、普段の呼吸では体内に取り入れられる酸素の量が少ないのです。取り入れる酸素の量が少ないと言うことはその分呼吸が浅いということなのです。
しかし、ウォーキングは自然に深い呼吸をすることができるし、そのおかげで酸素を体内に継続的に取り込むことができ、脂肪を燃焼させることができるということになるのです。
人が生きていく上で必要なエネルギーというのは大きく分けて、糖分を分解する場合、脂肪を分解する場合の二つの過程で作られているのです。
特に脂肪を分解するときにはより多くのエネルギーが作られているようです。この二つの過程は有酸素運動でできます。有酸素運動をすることによりエネルギーが作られていくようになるということになるのです。

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トップモデル愛用!お腹スッキリ、お肌イキイキ!デトックス系ドリンク「ミラクル・ノ二」ジュース
posted by 美容の細道 ダイエット エステ ブライダル 記録の細道 at 08:48 | Comment(0) | ウォーキングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

外反母趾の種類

ダイエット エステ ブライダル 外反母趾
外反母趾の種類
http://jyoseinokunenki.seesaa.net/article/114493627.html


【靭帯性外反母趾】
靭帯性外反母趾と言う外反母趾があります。この外反母趾は足の横部分にあるアーチを形作っている横中足靭帯という靭帯が伸びたり縮んだりしてしまった事が原因となって親指が小指側に曲がって来てしまうと言う状態の事を指しています。
こう言った外反母趾になる原因としては、私達の生活ベースが原因ではないかと言われていて、生まれた時から足を守る為に靴下を履かせるようにしたり、痛い所を歩かせない様にしたりして、小さいうちは絨毯の上など柔らかい所、外でもデコボコしていない平らな所など安全な所だけを歩かせてしまっている為に、足の力が無くなってしまって来ているのです。その結果足裏全体が衰えてしまった事が原因ではないかと言われています。
またこの外反母趾を強調させるのがヒールやパンプスなどだとも言われていて、これらの靴を履くと無意識に靴が脱げないように指をストッパーにして形を変えていく為に外反して行くという事みたいです。ですから靴も外反母趾になる二次的要因となるのです。
この外反母趾を放っておくと、歩く時に正しく歩けない為にどうしても身体にストレスがかかる様になります。そうなると身体的にバランスが崩れてくる為に様々な症状が生じてくるようになります。
どう言った症状が出てくるかと言うと、足の指や関節の痛み、むくみ、疲労骨折、足の長さが変わってしまう、頭痛、肩凝りとちょっと挙げただけでもすごい症状の数です。ですから外反母趾になってしまったら治す事をまず考えていかなければなりません。

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歩きながらダイエット【グッドラクナシューズ】



posted by 美容の細道 ダイエット エステ ブライダル 記録の細道 at 08:28 | Comment(0) | 外反母趾 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ウォーキングと有酸素運動

ダイエット エステ ブライダル ウォーキングダイエット
ウォーキングと有酸素運動の仕組み
http://walking-dieting.seesaa.net/article/114171172.html

シューズ.jpg


ウォーキングという行為は有酸素運動です。この有酸素運動の仕組みをしることによってウォーキングダイエットの取り組み方が一味も二味も変わってくるものだと思います。
そして、やる気もぐんと出るようになり、ダイエット効果も倍増になるかもしれませんよ。
まず「有酸素運動」とは!有酸素運動と言うのは呼吸をすることで体の中にある糖質や脂肪をエネルギーに変えてくれる酸素を取り込むということです。簡単に言うと呼吸をして脂肪を燃焼させるということになるのです。
これだけ聞くとわざわざウォーキングなんかしなくても24時間いつでも呼吸しているのだからやらなくてもいいじゃないの。と思ってしまうかもしれませんが、普段の呼吸では体内に取り入れられる酸素の量が少ないのです。取り入れる酸素の量が少ないと言うことはその分呼吸が浅いということなのです。
しかし、ウォーキングは自然に深い呼吸をすることができるし、そのおかげで酸素を体内に継続的に取り込むことができ、脂肪を燃焼させることができるということになるのです。
人が生きていく上で必要なエネルギーというのは大きく分けて、糖分を分解する場合、脂肪を分解する場合の二つの過程で作られているのです。
特に脂肪を分解するときにはより多くのエネルギーが作られているようです。この二つの過程は有酸素運動でできます。有酸素運動をすることによりエネルギーが作られていくようになるということになるのです。

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posted by 美容の細道 ダイエット エステ ブライダル 記録の細道 at 08:22 | Comment(0) | ウォーキングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ヒアルロン酸注射のメリットとデメリット

ダイエット エステ ブライダル ヒアルロン酸
ヒアルロン酸注射のメリットとデメリット
http://hiraruron-san.seesaa.net/article/114494585.html
ヒアルロン酸注射.jpg

ヒアルロン酸注射や注入によって、美容整形を受ける一番のメリットは、手軽に短時間で美容整形を受けることができることです。
ヒアルロン酸注射は、プチ整形と呼ばれることからも、気になる部分の治療を短時間で受けることができ、大々的な手術を行なう必要もないので、痛みや傷跡の心配もありません。
また、これまで手術を受ける必要のあった美容整形においても、ヒアルロン酸を注入するだけで、短時間で手間もかけず、比較的安く行うことができるようになりました。
さらに、ヒアルロン酸とは、体内にもともとある物質であることから、安全面の心配もいりません。
シワやたるみを目立たなくするような、アンチエイジング効果を望む人や、豊胸や美しい胸を目指したい人は、ヒアルロン酸注射によるプチ整形を受けると良いでしょう。
ただし、ヒアルロン酸注射にもデメリットがあります。
ヒアルロン酸は、注射や注入しても、少しずつ体内に吸収されていってしまいます。そのために、医学的に、ヒアルロン酸効果、1年程度と言われています。
また、ヒアルロン酸を注入した箇所や治療の種類によっては、数ヶ月で体内に吸収され、効果が低下してしまうこともあります。結婚式のために美しくなりたい、夏に水着を着るためにきれいな体型になりたい、など期間限定でプチ整形を行なうのであれば問題はありません。しかし、長期間、ヒアルロン酸効果を維持したい場合は、ヒアルロン酸注射を定期的に行なう必要があるのです。

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posted by 美容の細道 ダイエット エステ ブライダル 記録の細道 at 12:50 | Comment(0) | ヒアルロン酸 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

エステサロンとアロマセラピー

ダイエット エステ ブライダル エステサロン
エステサロンとアロマセラピー
http://sapuriment-kiso.seesaa.net/article/114453668.html




現在、多くのエステサロンでアロマセラピーが取り入れられています。アロマセラピーは芳香療法と言われ、自然植物から抽出したオイルを活用した施術です。アロマセラピー専門のアロマサロンも若い女性に人気がありますが、アロマサロンではセラピストが施術するのに対し、エステのアロマセラピーはエスティシャンが施術をします。
エステサロンで施術されるアロマセラピーでは、痩身、フェイシャルなどの施術にアロマオイルを含んだ化粧品を使用するなどの方法で、いっそう代謝の促進やリラクゼーション効果を高めています。
またアロマオイルを肌に塗って行うマッサージも美容効果に優れています。例えばラベンダーは皮脂のバランスを整えてニキビや湿疹を抑え、ローズは子宮の浄化作用や、ニキビや吹き出物など肌トラブルの改善に効果があります。またジャスミンは刺激が少なく乾燥肌や敏感肌を整えます。この他にも多くの自然植物のオイルがエステサロンで使用されています。またアロマオイルは肌から毛細血管に取り込まれると自然治癒力や免疫力を高め、ホルモンバランスを整える効果もあります。
アロマセラピーで使われる自然植物にはリフレッシュ効果やストレス軽減効果があり、精神的にリラックスすることによる美容効果も期待できます。
アロマセラピーの持つリラクゼーション効果は、今やエステサロンには欠かせない要素です。エステの技術にアロマセラピーのメリットを加えた施術は、エステサロンをより快適な空間にしてくれることでしょう。

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トップモデル愛用!お腹スッキリ、お肌イキイキ!デトックス系ドリンク「ミラクル・ノ二」ジュース
posted by 美容の細道 ダイエット エステ ブライダル 記録の細道 at 08:24 | Comment(0) | エステサロン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

インターネット結婚相談所

ダイエット エステ ブライダル 婚活 結婚相談所
インターネット結婚相談所
http://marriage-bureau.seesaa.net/article/114438863.html
ノートパソコン2.jpg

最近増えてきているのが、インターネットでできる結婚相談所です。
パソコンの普及とともに利用者も増えています。今では携帯電話でも利用することができる結婚相談所もあるのです。
インターネット結婚相談所は店舗に足を運ぶ必要もなく、しつこい勧誘合わないで済むため利用者が多いのです。
またインターネットであるゆえに、若い人が多いというのも特徴です。
このインターネット結婚相談所の一番のメリットは安さです。
人を介さない分、費用が安く済みます。入会金はいらいないという所もたくさんあります。
そしてシステムによっては相手が見つかった際に初めて料金が発生するというものもあります。
探せばかなり安く利用できることは間違いありません。
他にもメリットがあります。それは手軽さです。
実際に相談所に行く必要がないので、自宅で探すことができます。
もちろん携帯電話でも検索することができるので、空いた時間を利用して理想の相手を探すことができるのです。
忙しい人にとっては、相談所に行く時間もなかなか取れないという人が多いので、とても便利なシステムです。
インターネットで、理想の相手を見つけることができても実際に会わなければ結婚まではたどり着けません。
相手を知るためにはインターネット結婚相談所で開催されているパーティに参加するのがいいでしょう。
インターネットの場合悪徳業者も多く不安があるとは思いますが、最近は信頼のできるサイトも増えています。
様々な相談所を比較して安心できる所を選びましょう。

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結婚サービス会社徹底比較!!
posted by 美容の細道 ダイエット エステ ブライダル 記録の細道 at 08:52 | Comment(0) | 理想の結婚相手を探そう | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエットでバストアップ

ダイエット エステ ブライダル 豆乳ダイエット
ダイエットでバストアップ

谷間.jpg

ダイエットをすると最初に胸から、お肉が落ちてしまうという悩みを持っている人も多いはずです。
胸は残して、お腹のお肉を落とすダイエットが女性は理想ですね。

理想のダイエット豆乳ダイエットと言われています。
正確なデータはありませんが、豆乳ダイエットをしていると胸が大きくなったという人が中にはいるようです。
全ての人が必ずしもバストアップするわけではありませんが、可能性はあるのです。

その理由に豆乳ダイエットで摂取する大豆イソフラボンが女性ホルモンに似た働きをしてくれます。
もともと女性ホルモンは若々しさを保つのに必要不可欠な存在です。
年齢とともに分泌量が減ってくるので、大豆イソフラボンの働きが大切になってきます。
豆乳を飲むことで肌にハリがでたり、肌荒れやシワの悩みから解放されたりとメリットがたくさんあります。
この大豆イソフラボンの働きこそが、バストアップにつながるのです。
女性ホルモンが活発になれば、バストアップも期待できます。また胸のハリなども出てきます。
この胸のハリが胸を大きくも見せてくれます。
実際には胸のサイズが変わらなくても、ハリがあるだけでかなり変わってきます。
ダイエットなのに胸を綺麗に見せてくれるのは嬉しいですね。

ただし、女性ホルモンと同じ働きをするということで、胸が大きくなるだけでなく、お尻にも脂肪がつきやすくなります。
注意しながら飲むことが大切です。豆乳の効果を期待して、大量に摂取しないようにしましょう。

posted by 美容の細道 ダイエット エステ ブライダル 記録の細道 at 08:25 | Comment(0) | 豆乳ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ヒアルロン酸注射・注入の流れ

ダイエット エステ ブライダル ヒアルロン酸
ヒアルロン酸注射・注入の流れ

ヒアルロン酸注射や注入によって、美容整形を受ける時の流れを説明します。
まずは、インターネットなどで情報収集することから始めましょう。
クリニックによっては、カウンセリングやメール相談を無料で受け付けてくれるところもあるので、利用してみると良いでしょう。
そして、信頼できるクリニックが見つかったら予約してください。
その際、ヒアルロン酸注射や料金などについて、わからないことや不安に思うことがあれば質問しておきましょう。
美容整形外科へ来店したら、カウンセリングを事前に行ないます。
ここでヒアルロン酸を注入する箇所や量などを決めます。
そして、ヒアルロン酸注射を行なう箇所を消毒します。
ヒアルロン酸には麻酔効果の成分が含まれていないので、場合によって、部分麻酔を行うことがあります
ヒアルロン酸注射は、状態をよく確認しながら行なっていきます。
美容整形を行なう箇所によっては、注射を数回打つ場合もあります。
状態が良くない場合は、希望によって、追加してヒアルロン酸を注入します
追加注入を行なわなければ、注意事項を確認して終了です。
美容整形といっても、ヒアルロン酸注射は、短時間で簡単に治療することができます。
また、ヒアルロン酸注射を行なった後は、洗顔や化粧、入浴することができます。
ただし、気になることがあったり、クリニックで注意されたりした場合は、刺激を与えないように治療した部分を安静にしましょう。
また、腫れが現れた場合は、当日の入浴や洗顔は控え、心配な場合は、クリニックに相談してください。

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posted by 美容の細道 ダイエット エステ ブライダル 記録の細道 at 08:09 | Comment(0) | ヒアルロン酸 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

脚痩せダイエットの方法 運動編1

ダイエット エステ ブライダル 脚やせダイエット
脚痩せダイエットの方法 運動編1

自転車通勤.jpg

ダイエットと言えば、食事と並んで運動が挙げられます。
そして、脚痩せに関しては、この運動こそが最大の有効法となります。
脚痩せをする上で、運動は欠かすことのできないダイエット法と考えてください。
部分痩せにも共通することですが、特にその場所を痩せさせたい場合は、その場所を重点に運動を行う必要があるのです。

ですが、だからと言って脚の運動ばかりしていても、効果はそれほど期待できません。
全体運動の中に足回りを念入りに行うというプログラムが好ましいでしょう。
その中にあって、特に最近有効とされているのが、自転車の運転です。

脚痩せを行う上で、自転車は非常に大きな味方となってくれます。
自転車は足を使って漕ぎますよね。
当然、脚に負荷がかかります。
そうすれば、必然的に脚周りの脂肪が燃焼されやすくなります。
その上で、自転車の運転は全身運動でもあります。
ハンドルを握ってペダルを漕ぐことで、上半身にも力が入りますし、全身の筋肉をある程度使用しなければ、自転車は漕げないようになっています。
よって、自転車は脚痩せに非常に大きな役割を果たすアイテムとなるのです。
最近、ガソリン価格の高騰で、これまで自動車を使っていた人が自転車にシフトしているという話をよく耳にします。
すべての移動を自転車にするとまではいかなくとも、近くのコンビニに行くのにこれまでは車だったのが、自転車を利用するようになった、という人はかなりいるでしょう。
これと同じ感覚で、自転車を利用した脚痩せダイエットを行ってみるのはいかがでしょうか。
近くまで出るのに車を使っていた人は、自転車で移動してみてください。
それでだいぶ脚痩せ効果が生まれます。


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posted by 美容の細道 ダイエット エステ ブライダル 記録の細道 at 08:40 | Comment(0) | 脚痩せダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

「カプサイシンダイエット」について

ダイエット エステ ブライダル カプサイシン
カプサイシンダイエット




カプサイシンダイエット」の方法は、カプサイシンを多く含んでいる食材や食品を、毎食、または毎日食べます
このダイエットに最もおすすめなのが、「キムチ」です。
キムチには、たくさんの唐辛子が入っています。
また、ニンニクには、「アリシン」という成分が含まれており、糖質をエネルギーへと変えやすくする働きがあります。
さらに、白菜には、豊富に食物繊維を含んでいます。
キムチは、ご飯や麺類など、さまざまな食材と合います
特に、納豆などの大豆食品と組み合わせることで、より大きな効果を期待できます。
そばやうどん、牛丼を食べる時に、「七味唐辛子」をたくさんかければ、カプサイシンを豊富に摂取することができます。
ピーマンやしし唐も、唐辛子の一種なのですが、あまりカプサイシンを含んでいないので、残念ながら、ダイエットの効果も期待できません。
そこで、しし唐の代わりとして、「青トウガラシ」を焼いて食べましょう。
かなり辛いものもありますが、結構おいしいですよ。
カプサイシンを錠剤にして、摂取しやすくした「サプリメント」も売られています。
唐辛子の辛さが苦手な人には、おすすめです。
ただし、カプサイシンダイエットには、問題点もあります。
カプサイシンには、食欲を増進させてしまう作用もあります。
極端に食事の量を減らす必要はありませんが、普段よりも食べてしまっては、ダイエットの効果はなくなってしまいます。

また、カプサイシンを摂取し過ぎると、ガンの発生を誘発させてしまうと言われています。

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posted by 美容の細道 ダイエット エステ ブライダル 記録の細道 at 07:10 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

特徴があるハーブ

ダイエット エステ ブライダルル ハーブティー
特徴があるハーブ
ハーブ.jpg

ハーブと言ってもものすごいたくさんの種類があります。
ハーブを取り入れる簡単な方法はハーブティーだと思うのですが、どんなハーブが有るのか知っておくだけでも取り入れ方が変わってくると思います。

ここで、ハーブの中でも特徴があるハーブをご紹介してみたいと思います。

【色に特徴があるハーブ】
ハイビスカス
ハーブティーにすると鮮やかな赤い色を出します。
・マリーゴールド
ハーブティーにすると綺麗な黄金色のお茶になります。その綺麗な色を見ているだけで癒されるような感じがします。
マロウ
色が変化をするのが特徴で、最初は青い色、時間が経つと紫に、レモンを加えるとピンクになるなど色の変化が楽しいハーブティーです。

【香りに特徴があるハーブ】
レモンバーム
レモンの爽やかな香りがします。匂いを嗅ぐだけで気持ちがリフレッシュされます。
スペアミント
ミントのガムのような香りがあり、とても清涼感があるハーブです。
オレンジピール
名前の通りオレンジの皮を乾燥させて作ったハーブで、オレンジの甘酸っぱい香りがします。

【味に特徴があるハーブ】
ジンジャー
和名で「生姜」の事を指しています。味は辛味がありスパイスが効いているような感じがします。
チリ
唐辛子のような辛さが特徴的なハーブです。
チコリ
苦味があるハーブです。コーヒーの苦さが少し和らいだような苦味があります。

ハーブティーは出会いだと思います。よいハーブティーを見つけあなただけの楽しみ方を見つける様にしてみてください。

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posted by 美容の細道 ダイエット エステ ブライダル 記録の細道 at 10:05 | Comment(0) | ハーブティー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

デトックスと岩盤浴(1)

健康 医療 病気予防 デトックス健康法
デトックスと岩盤浴(1)

デトックスについてある程度知識のある方は、デトックスというとまず岩盤浴を思い浮かべるのではないでしょうか。
テレビなどでよく特集が組まれるので、この印象がかなり強くなっています。
実際、デトックスと岩盤浴には大きなつながりがあるといっても過言ではありません。

既にデトックスの代名詞になりつつある岩盤浴は、最近注目を集めるようになりましたが、その歴史は古く、世界規模で見ると古代中国、そして古代オリエンタル文明にまで遡ります。
中国の古代医学書などにも記載されているので、歴史的史実としてしっかりと刻まれているのです。
東法医学の「東医宝鑑」という古典にも記されています。

一方、日本においては、秋田県の玉川温泉が岩盤浴発祥の地といわれています。
玉川温泉2.jpg
玉川温泉の記事は≫こちら

北投石と呼ばれる岩にむしろを引き、そこに横たわるという単純なものながら、その効果は非常に高く、その後の岩盤浴の形を形成するに至りました。

近代になると、岩盤浴の効果を科学的に分析しようという動きが活発になってきました。
そこで明らかになったのは、マイナスイオンの存在です。
岩盤の原料には様々な成分が含まれていますが、その中にマイナスイオンが確認されたのです。

マイナスイオンは、人間の身体にリラックス作用を与える成分として、いまや誰もが知っている存在ですよね。
アロマテラピーなどで頻繁に使用されていますし。最近では家電から発生するような製品も作られています。
そんなマイナスイオンが、岩盤浴によって体内に摂取できる、ということがわかりました。
もちろん、岩盤浴と一言で言っても、全ての地域でマイナスイオンが発生しているとは限りませんが。

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posted by 美容の細道 ダイエット エステ ブライダル 記録の細道 at 10:08 | Comment(0) | デットストック健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

脚やせダイエットの方法 食事編

ダイエット エステ ブライダル
脚やせダイエットの方法 食事編

女性の脚.jpg

位置情報脚痩せを試みる上で、食事はやはり重要な要素となってきます。
食事によって摂取する栄養素によって、人間の体はできあがります。
つまり、その栄養素しだいでどのような体型にもなるということです。
ただ、脚痩せを行う場合は、むくみを防ぐという大原則があります。
むくみというのは、血液中の水分が血管などの外ににじみ出て、体内の水分が増え、皮下に溜まってしまう現象です。
普段何気なく「脚がむくんだ」「顔がむくんでいる」と言いますが、実際には結構怖い現象ですよね。
もっとも、十分な休息をとれば直るものなので、それほど深刻になる必要はありません。
ですが、慢性的にむくんでしまう場合は、肥満と同じく脚や顔を大きく見せてしまい、見栄えが非常に悪くなります。
特に脚はむくみが一番でやすい箇所なので、むくみをどう予防するかというのが、脚痩せの大きな課題と言えます。

では、どうすればむくみから脚を守れるのでしょう。
むくみの原因は、塩分の取りすぎや疲労などと言われています。
体が衰弱した状態の時に、むくみはよく起こる現象です。
朝起きてすぐもよくこのような状態にはなりますが、これは一時的なものですし、仕方のないことです。
しかし慢性的にむくんでいる状態は回避しなければなりません。
そのためには、塩分を控え、疲労を取り除く必要があります。
むくみの予防に良いとされるのは、じゃがいも、トマト、いんげん、きゅうりなどといった野菜です。
これらに共通しているのは、塩分を除外するカリウムが摂取できるという点です。
これらの位置情報野菜を毎日しっかりとって、睡眠を十分にとれば、むくみも自然となくなるはずです。

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posted by 美容の細道 ダイエット エステ ブライダル 記録の細道 at 09:33 | Comment(0) | 脚痩せダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ウォーキングでなぜダイエット?

ダイエット エステ ブライダル
ウォーキングでなぜダイエット?


位置情報ウォーキングをすると何故痩せることができるのでしょうか?
ダイエットをしたいと思っている人は大勢いると思います。お金をかけずに手軽にできるものと言ったらウォーキングがあると思います。しかしどういう仕組みで痩せることができるのか知っていますか?知っているのと知らないのとじゃ意識的にも違ってくると思いますので是非知っておいてみてはいかがでしょうか?

まずは体の中の血液の流れをよくすることで痩せることができると言われています。血液の流れを良くする為には「歩く」ことがいいとも言われています。

ではどうして「歩く」ことで血液の流れがよくなるのでしょうか?

「歩く」と言うことをしていると、体内の糖質や脂肪がエネルギーとして消費されるようになります。その消費されるまでの流れですが、歩き始めて大体20分間は血液中にある糖質が燃焼されるようです。20分以降は血液中にある糖質が燃焼されてしまいましたので、変わりにエネルギーになる血液中の脂肪を燃焼していくという仕組みになっているようです。

エネルギーとして脂肪が燃焼されていくと、自然に体重も減少していくということになるのです。

こういうような体の流れを作るのに最も効果的なのが有酸素運動だということで、手軽にできる有酸素運動にはウォーキングという「歩く」行為が該当するということになります。

ですからウォーキングをするということはダイエットとして効果的な方法だと言うことになるのです。

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posted by 美容の細道 ダイエット エステ ブライダル 記録の細道 at 11:20 | Comment(0) | ウォーキングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

抜け毛対策と予防

ダイエット エステ ブライダル
抜け毛対策と予防

私は、出産を気に抜け毛が気になりだし、とうとう頭のてっぺん辺りが「頭の形が分かる位」までになってしまった事があります。
色々と試してみて、抜け毛が気になりだしてから1年半で元の状態に戻りました。
今では、予防の為(抜け毛対策)に髪の毛と頭皮には気を使っています。
もう、あんな悲しい目に合いたくないですから(笑)

それまでは、ドラックストアで激安になっている298円位のシャンプーとリンスを使っていた私です。
ひどい時は、この価格でリンスインシャンプーの時もありました。
そもそもの考え方が間違っていました。
シャンプーは、髪の毛を洗う物で、良い香りがすれば良いかな?などと考えていましたから…。
髪の毛は、頭皮をキレイにする物です。
頭皮が健康的でキレイなら、抜け毛って起こりにくいのです。
洗っていて滲(し)みたり、洗髪後にツッパリ感が出る様なシャンプーは駄目ですよ!
シャンプーの成分は、石油系は安価ですが、アミノ酸系の物を選ぶと間違いがありません。
高級アルコール系の物も良さそうな感じはしますが、抜け毛が気になる方や抜け毛の対策にはアミノ酸系のシャンプーが良いですよ。
アミノ酸系が一番頭皮に負担をかけないのです。

ドラックストア等で、安い物は398円程で弱酸性アミノ酸系洗浄成分配合という物が買えます。
ちなみに私は500ml位で2900円程の植物性アミノ酸系洗浄成分100%と言うシャンプーを使っています。
天然アミノ酸って響きだけで抜け毛予防出来そう♪
抜け毛が気になる方や抜け毛対策を考えている方は、まずは今お使いのシャンプーの成分を確認した方が良いですよ。


世界20カ国で特許取得!

 満足度95.4%のスキンケアするシャンプー新登場♪



posted by 美容の細道 ダイエット エステ ブライダル 記録の細道 at 12:57 | Comment(0) | 育毛対策 育毛シャンプー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ドレスのデザイン別ケア

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ドレスのデザイン別ケア

位置情報ブライダルエステでは、ウェディングドレスのデザインや形状によって、ケアを必要とするパーツが変わってきます。


事前にウェディングドレスのデザインをエステサロンのスタッフに伝えて、必要となるケアを中心に、コースを提案してもらいましょう。

まだ、はっきりとドレスを決めていない方は、顔、首、デコルテ、背中など、ほとんどのウェディングドレスで必要となるケアを網羅したコースがおすすめです。

エステサロンによっては、後からドレスが決まっても、それに合わせて若干ケアを変更してくれるところもあるので、コースを決める前に相談してみると良いでしょう。

それでは、ドレスのデザイン別のおすすめケアを紹介します。
「ビスチェ」は、特にデコルテを強調するドレスです。

そのため、ネックとデコルテトリートメントで胸元を美しく見せ、バストトリートメントできれいなバストラインを目指しましょう。

「マーメイド・スレンダー」は、もっともセクシーなドレスと言えます。
特に、ヒップとウェストのラインが強調されるので、ヒップアップやウェスト痩身などで、きれいなラインに仕上げてください。

「ショートレングス」は、大胆に足を見せたドレスです。

太ももまで見えるため、レッグトリートメントやレッグスリミングによって、足のラインを整えて、美しく輝いた足を実現させましょう。

「背中空きドレス」は、背中のトリートメントやうぶ毛処理などで、普段ケアすることの少ない部分を、念入りにケアして、おもいっきり背中の開いたドレスを着こなしましょう。





posted by 美容の細道 ダイエット エステ ブライダル 記録の細道 at 08:37 | Comment(0) | ブライダルエステ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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