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ヒアルロン酸化粧品の真実


最近では、女性からヒアルロン酸の効果に注目が集まり、多くの化粧品にもヒアルロン酸が使われるようになっています。

化粧品売り場へ行くと、「ヒアルロン酸」と大きくラベルに書かれたものが目立ちます。

しかし、実際には、ほとんどヒアルロン酸が配合されていないものもあるのです。
あんなに大きく「ヒアルロン酸」と書かれた文字を見れば、ほとんどの消費者は、たっぷりとヒアルロン酸が配合されているに違いない、と思ってしまうでしょう。

効果的なヒアルロン酸が多く配合されているのかどうかは、かなり重要なことだと思います。

「ヒアルロン酸化粧品」と書かれたものが、本当にたくさんのヒアルロン酸が配合されているのかどうか、見分けることができる簡単な方法があります。

そこで、最も重要となる点は液体の粘度で、多くのヒアルロン酸が配合されているものは、粘度がそれだけ高くなっています。たとえば、粘度5%程度含まれているものだと、ハチミツのようにトロトロしています。
逆に、粘度の低いものは、シャバシャバしているので、そのような化粧水は、ヒアルロン酸は間違いなくあまり配合されていません。

次に重要なのが、商品に書かれた成分表示です。

もし、「ヒアルロン酸化粧品」と記されたもので、粘度がハチミツのようなものだとしても、ヒアルロン酸ではない増粘剤によって、その粘度を高めているものもあります。
増粘剤には、グリセリンやブチレングリコールなどが知られています。

化粧品の成分表示は、配合されている成分の濃度が高い順に記載されています。
だから、それらの増粘剤がはじめのほうに書かれていたり、最後のほうにヒアルロン酸が書かれていたりしたら、あまりヒアルロン酸が配合されていないということになります。

一度、あなたの持っている化粧品でも、確かめてみてくださいね。



≫ヒアルロン酸で素肌美人≪











posted by 美容の細道 ダイエット エステ ブライダル 記録の細道 at 22:53 | Comment(0) | ヒアルロン酸 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ブライダルエステのエステサロン選び




結婚式は、一生に一度の大切なセレモニーだから、ブライダルエステを受けるエステサロンも慎重に選びたいですよね。
それでは、サロンを選ぶ際のポイントを紹介します。

まず、ブライダルエステの施術では、どのようなことが行われるのか、という基礎的な知識を、事前に調べておきましょう。
わからないことがあれば、カウンセリングを受ける際に、積極的に聞いてみましょう。
たとえば、むだ毛処理の場合は、その施術法が、ワックス脱毛なのか、シェービングを使用するものなのか、レーザー脱毛なのか、などさまざま方法があります。

エステサロンとは、テレビコマーシャルなどで大々的に宣伝している大手のチェーン店から、個人で経営しているサロンまで、その規模も施術の内容もさまざまです。
情報誌やインターネットなどから、ブライダルエステサロンに関する情報を集めて、エステの専門用語やブライダルエステの施術内容を把握しておきましょう。

気に入ったエステサロンを見つけたら、まず連絡して、無料のカウンセリングを受けましょう。
そして、実際にサロンへ行ったら、次のことをチェックしてください。

・サロン全体の雰囲気が良く、清潔感を保っているか。
・スタッフの対応は良いか。
・問診内容や肌質チェックを丁寧に行なうか。
・施術内容を詳しく説明してくれるか。
・希望に応じた施術プランを提案してくれるか。
・質問をした際の受け答えは丁寧か。
・料金や支払方法をしっかりと説明してくれるか。
・勧誘をしつこくされることはないか。


参考記事リンク⇒ブライダルエステ




posted by 美容の細道 ダイエット エステ ブライダル 記録の細道 at 05:13 | Comment(0) | ブライダルエステ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

豆乳ダイエットのメリット





ダイエットと言えば、意外と栄養が偏りがちです。
炭水化物を抜いてみたり、サプリメントやジュースなどに頼ったダイエットをしてみたり、バランスが崩れがちです。

その点、豆乳ダイエットはバランスが良く、置き換えのダイエットをする必要もないので、体によいダイエットです。
もちろん、一食を豆乳に置き換えたダイエットであっても、栄養が不足することがありません。

豆乳ダイエットの一番のメリットは簡単である事です。
食前に飲むだけでいいと言う手軽さで、誰でも続けることができます。食前に飲むことで、満腹感を与えてくれ自然と食べる量も減らしてくれます。
いままでの食事も変える必要がないので、我慢をする必要もなく、手間もいりません。
ダイエットは我慢をすると、なかなか長くは続ける事はできないので、豆乳ダイエットはお勧めです。

また豆乳はスーパーやコンビニに売っており、いつでも手に入れる事ができます。
特別な準備をする必要もないので、人気のダイエットとなっています。
今では色んな味があり、飽きることなく続ける事ができるのもいいですね。

他にも豆乳ダイエットのメリットとしてあげられるのが、美容にも効果がある事です。
ダイエットをすると栄養が偏り、肌が荒れるなど、ダイエットをしたことによる美容面でのメリットは少ない場合があります。
豆乳の場合は、飲むだけでダイエットと美容の両方をカバーしてくれます。
ダイエットしていたつもりが、肌も綺麗になっていると嬉しいですね。


参考記事リンク⇒豆乳ダイエット







posted by 美容の細道 ダイエット エステ ブライダル 記録の細道 at 21:02 | Comment(0) | 豆乳ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ヒアルロン酸と加齢

ヒアルロン酸は、保水力に優れていますが、加齢と共に体の中から減少していってしまいます。
そのため、年を取ると、皮膚の潤いやハリがなくなってくるのです。




そこで、効果的にヒアルロン酸を摂取し、補給することで、皮膚の保湿力をアップさせる必要があります。
そうすることで、潤いとハリのあるみずみずしい美肌を実現させることができるのです。

ヒアルロン酸が不足すると、肌の保湿性や弾力性、潤いが失われてしまい、たるみやシワ、シミを生成させる原因になってしまいます。

また、腰痛や関節痛、老眼などの症状が表れることがあります。
これらの症状が現れる部分は、ヒアルロン酸の量がもともと多く存在しています。
そのため、加齢によって減少したヒアルロン酸の分は、サプリメントを摂取するなど、外から補給する必要があるのです。

ヒアルロン酸は、生体の細胞間をつなげることで、一つ一つの機能をスムーズに働かせる役目を果たします。
そして、肌の潤いやハリを維持する効果があります。
また、美容効果だけでなく、腰痛や関節痛を予防する効果も期待できます。

体内に存在するヒアルロン酸は、年を取ると共に減少し、40代以降になると急激に減少してきます。そこで、ヒアルロン酸を外から摂取することで、この原因が緩和されます。

そのため、ヒアルロン酸は、美容と健康に広く活用されており、女性から注目を浴びるようになりました。

また、ヒアルロン酸が多く含まれている食材は、豚足や鶏肉の皮などで、普段使用する食材にはあまり含まれていません。
そこで、サプリメントなどからヒアルロン酸を摂取するのがおすすめです。





posted by 美容の細道 ダイエット エステ ブライダル 記録の細道 at 05:24 | Comment(0) | ヒアルロン酸 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

足痩せダイエットとは?




脚痩せと一言で言っても、実際に脚痩せってどう行えば良いのでしょう?
普通のダイエットのように、食事制限をしたり、運動したり、ヨガや体操をしたり、サウナに入ったりすれば良いのでしょうか。

あるいは顔痩せのように、パックをしたりすれば良いのでしょうか。
あまりイメージがわかない人もいるかと思います。

脚痩せは部分痩せの一種です。
よって、脚痩せ用のジェルやマッサージ機などもあります。
これを活用するのも、当然方法のひとつです。
ただ、それだけでは効果が出にくいものです。

というのも、体質にもよりますが、脚はお腹と同様に脂肪がつきやすいからです。
その為、通常のダイエットと部分痩せを組み合わせるのが効果的といわれています。

脚は運動の基盤となる箇所です。
ランニングにしても散歩にしても、あるいは体操やヨガにしても、脚を動かす事が第一。
よって、ある意味最も負荷をかけやすい箇所ではあります。
そして同時に、筋肉がつきやすい箇所でもあります。
そう考えると、簡単なようで難しいのが脚痩せということになりますね。

脚痩せを行うためには、運動は必要不可欠です。
もちろん、大事なのは継続すること。
運動しつつ、脚痩せ用の商品を使用することで、効果は飛躍的に増すでしょう。
脚痩せの基本は、足に集中させるより、全身をくまなくダイエットしつつ、脚を特に集中的に行う、というスタイルです。

脚痩せは、意外と簡単ではありません。
さまざまな方法があるので、その中で自分にあったダイエット法を見つけてみてください。


参考記事リンク⇒脚やせダイエット



普通のダイエットで脚と下半身が細くならない理由とは?


posted by 美容の細道 ダイエット エステ ブライダル 記録の細道 at 22:41 | Comment(0) | 脚痩せダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ドレスのデザイン別ケア

ブライダルエステでは、ウェディングドレスのデザインや形状によって、ケアを必要とするパーツが変わってきます。


事前にウェディングドレスのデザインをエステサロンのスタッフに伝えて、必要となるケアを中心に、コースを提案してもらいましょう。

まだ、はっきりとドレスを決めていない方は、顔、首、デコルテ、背中など、ほとんどのウェディングドレスで必要となるケアを網羅したコースがおすすめです。

エステサロンによっては、後からドレスが決まっても、それに合わせて若干ケアを変更してくれるところもあるので、コースを決める前に相談してみると良いでしょう。

それでは、ドレスのデザイン別のおすすめケアを紹介します。
「ビスチェ」は、特にデコルテを強調するドレスです。

そのため、ネックとデコルテトリートメントで胸元を美しく見せ、バストトリートメントできれいなバストラインを目指しましょう。

「マーメイド・スレンダー」は、もっともセクシーなドレスと言えます。
特に、ヒップとウェストのラインが強調されるので、ヒップアップやウェスト痩身などで、きれいなラインに仕上げてください。

「ショートレングス」は、大胆に足を見せたドレスです。

太ももまで見えるため、レッグトリートメントやレッグスリミングによって、足のラインを整えて、美しく輝いた足を実現させましょう。

「背中空きドレス」は、背中のトリートメントやうぶ毛処理などで、普段ケアすることの少ない部分を、念入りにケアして、おもいっきり背中の開いたドレスを着こなしましょう。



参考記事リンク⇒ブライダルエステ






posted by 美容の細道 ダイエット エステ ブライダル 記録の細道 at 22:27 | Comment(0) | ブライダルエステ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

老眼治療のひとつ目を鍛えるという方法




「老眼」!これはどういうことだと思いますか?
言葉では知っていても実際にどういうことか分からない方が多いのではないでしょうか。
老眼ということは、目のレンズの役割を果たしている水晶体の部分が、今までとは違ってバランスよく思うように機能しなくなった状況のことを指しています。

この目の中にある水晶体というレンズは、カメラのオートフォーカスのように近くを見るとき、遠くを見るとき、こういったときに自動的に厚みを変えることによりピントを合わせるようにしてくれる機能を持っています。
この水晶体というレンズは目の周りにある筋肉によって機能しています。
この筋肉が老化によって衰えてくることにより目のピントを合わせる機能が衰えてくると言うことに繋がってくるようです。

ですから、この眼の周りにある筋肉を鍛えることによってある程度の老眼という症状を改善させることが可能だと思います。

ではどうやって目のレンズを調節する筋肉を鍛えるトレーニングと言うのができるのでしょうか?
まず近いものと遠いものを交互に見るようにしましょう。
これによって目の焦点が近いものから遠いものへ、遠いものから近いものへ頻繁に変化するようになります。
このトレーニング方法は毎日行うことに意味があります。
毎日コツコツと続けることによって老眼も鍛えて回復させることができるのです。

しかし注意しなければならないことは、これによって完治させることはできないということです。
ある程度の効果はありますが完治にはなりませんので期待しすぎるということは禁物です。







posted by 美容の細道 ダイエット エステ ブライダル 記録の細道 at 21:14 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ブライダルエステを受ける




ブライダルエステを受けるには、体調管理を万全にしておくことも大切です。

あくまでもエステとは、付加的な役割のケアとして行ないます。
最高に自分を美しく輝かせるためには、日頃から正しい生活習慣を送ることがとても重要です。

これから結婚式を迎えるこの機会に、日常の生活習慣を見直し、体質を改善させることに専念してみてはどうでしょう。

食生活や睡眠を改善させ、運動に心がけて、日頃のスキンケアもしっかりと行ないましょう。

そのような努力をした上で、ブライダルエステをプラスすることで、本当の美しさを手に入れることができるでしょう。

結婚式の直前というのは、特に、いろいろと準備がありバタバタするものです。
そして、寝不足となったり、食生活が乱れたりと、不規則な生活になりやすくなります。
そのような体調の悪い状態では、せっかくのエステ効果も半減してしまいます。

あなたの美しさを引き出すブライダルエステなのですから、よりきれいになるために、是非、生活習慣の改善にも心がけてください

また、結婚式までの限られた日程の中で、実際にエステサロンに出向くことができる日を、よく確認しておく必要もあります。

自分の空いている日に、予約をすることができないのでは、全く意味がありませんからね。

人気のあるエステサロンは、夕方の時間帯や週末は、とても混んでいることが多いです。
平日の昼間は比較的空いているので、ゆっくりエステを受けられます。
どうしても、その時間帯に行くことができない人は、事前にスケジュールをきちんと組んで、予約を早めにしてください。


ブライダルエステを詳しくしろう!






posted by 美容の細道 ダイエット エステ ブライダル 記録の細道 at 15:11 | Comment(0) | ブライダルエステ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ブライダルエステとは?

次項有女の子は、小さいころから「結婚式」を夢にまで見ていると思います。
お姫様のような、きれいなウェディングドレスを着て、私も美しく輝きたい、と憧れたことが一度はあるでしょう。
でも、ウェディングドレスをきれいに着こなして、自分を輝かせるためには、どうしたら良いのでしょうか。

当然ですが、すてきなウェディングドレスだけを用意しても、十分とは言えません。
そのすてきなウェディングドレスを、あなたが着こなすためには、体型は別としも、腕や背中、そして首筋から胸元にかけての「デコルテ」と呼ばれる部分など、普段よりも露出の多い部分を、事前にケアすることが大切となります。

なぜなら、純白のドレスを着て、ライトやカメラのフラッシュに照らされることで、シミやソバカス、肌荒れなどが、非常に目立ってしまうからです。

エステに一度も通ったことがない人も、結婚式は、一生に一度のセレモニーだから、ケアをしっかりとして自分を磨きたいものです。
そんなエステ未経験者も安心して利用できるのが、「ブライダルエステコース」です。
多くのエステティクサロンでは、これから結婚式を迎える方のために、ブライダル用のエステコースが用意されています。

ブライダルエステコースは、これからウェディングドレスを身につける花嫁さんのために、さまざまな施術をブライダル用に組み合わせたメニューになっているので、一つ一つの施術を受ける場合よりも、たいてい安く受けられることが特徴です。


ブライダルエステの資料を請求してみては♪


関連リンク⇒ブライダルエステ
posted by 美容の細道 ダイエット エステ ブライダル 記録の細道 at 15:10 | Comment(0) | ブライダルエステ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ヒアルロン酸の働き

ヒアルロン酸は、化粧品や医薬品、そして食品などにも使用されている成分なので、意外と身近に存在するものなのです。





とくに、化粧品と医薬品においては、保水性だけではなく、ヒアルロン酸のもつ特性が活用されています。

赤ちゃんの肌は、とてもみずみずしくてハリがありますよね。
それは、ヒアルロン酸が多く含まれているからなのです。

優れた保水力をもつヒアルロン酸は、皮膚に潤いを与えるために、化粧水や入浴剤、スキンクリームなどに使用されています。
また、洗眼液や洗口液にも使用されています。

医薬品には、高純度のヒアルロン酸が使用されています。
ヒアルロン酸のさまざまな特性を活かして、眼科手術補助剤や点眼剤、関節機能改善剤など使用されています。

私たちの体内にも、ヒアルロン酸は広く存在しています。
部位によってその濃度は異なりますが、特に皮膚やへその緒、目の中の硝子体、関節液などで、濃度が高くなっています。

皮膚は表皮、真皮、脂肪層の3つの層に分かれていますが、その表皮の下にある真皮は、厚みが表皮の約10倍あり、多くのヒアルロン酸を含んでいて、肌が乾燥しないように働いています。

目の中の硝子体は、眼球の水晶体後方にある透明なゼリー状の組織で、たくさんのヒアルロン酸が含まれており、眼球を丸い状態に保つ働きをしています

また、関節内の関節液には、たくさんのヒアルロン酸が含まれていて、関節の動きをスムーズにするに働きをしています。


関連記事リンク⇒ヒアルロン酸で素肌美人








posted by 美容の細道 ダイエット エステ ブライダル 記録の細道 at 20:00 | Comment(0) | ヒアルロン酸 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

口臭予防 口臭と舌の関係

口臭の原因に大きく関係するものの一つが舌です。
では、どのような舌が口臭の原因になるのでしょうか。

正常な舌は薄っすらと白い舌苔(ぜったい)がついており、舌乳頭(舌の表面にある赤いブツブツ)もみずみずしくハリがあります。
最近は舌を掃除する道具がたくさん出てきており、舌苔がついていない綺麗なピンク色が良いと思われる方が多くいらっしゃいますが、舌苔を取りすぎると帰って口臭の原因となってしまいます。

では、口臭に繋がる舌とはどのような舌なのでしょう。


<黄色い舌苔がついた状態>
タバコを吸う人、軽度の歯周病、虫歯、体調不良などにより黄色い舌苔がつきます。
あまり酷くなければ口臭に繋がることはありませんが、重度になると口臭に繋がる場合があるので注意が必要です。

<舌苔がまったくないピンク色の状態>
綺麗な舌で口臭に繋がらないと思われがちですが、この舌は異常です。
舌が熱を持ち、酸味感のある口臭につながります。


<舌全体が真っ白で分厚い舌苔がついている状態>
舌全体にびっしりと白い舌苔がついており、舌乳頭も確認できない状態です。
この舌は口臭に繋がる危険性が高いです。

このような異常のある舌は体の不調からくることが多く、舌の掃除をしなかったからといって起こるものではありません。(基本的な口腔内の掃除は必要です)
ですので、過剰に舌苔を取らずに体の不調をまず治すことが口臭予防に繋がります。
正常な舌を保ち、爽やかな息でいたいものですね。



もう、ニオイに悩まない!良香生活


posted by 美容の細道 ダイエット エステ ブライダル 記録の細道 at 19:12 | Comment(0) | 口臭予防 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

育毛シャンプー 正しいシャンプーの方法

薄毛や抜け毛で悩んでいる方は、我流で髪を洗うと逆に髪を傷つけ、炎症を起こして毛根を傷つけてしまう危険性もあります。

ここでは、正しいシャンプーの方法を説明します。


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シャンプーは洗浄力の強いものだと皮脂を必要以上におとすため、頭皮がそれを保護しようと皮脂を分泌してしまいます。
頭皮に優しい洗浄力の弱い弱酸性のアミノ酸シャンプーや育毛シャンプーを利用しましょう。
使い慣れたシャンプーでも、今のあなたの頭皮に合っていない可能性もあります。
そのような場合には、シャンプーを変えてみる必要があります。

シャンプーは髪を洗うことより頭皮を洗うことに重点をおきましょう。
毛髪の汚れを取るよりも、頭皮の皮脂を取るのは簡単ではないからです。
まず、髪をしっかりと濡れた状態にしてください。
そうしないと泡が充分に立たず、頭皮や髪に負担がかかり、傷つけてしまうことにつながります。

優しく毛根から頭頂部に向かってマッサージするように洗うと、毛穴に詰まった皮脂を取り除き、頭皮の血行促進を促します。
必ず爪を立てずに、指の腹を使って洗いましょう。

また、すすぎは念入りに行いましょう。
特に毛根や頭皮のすすぎは念入りにしてください。
シャンプーが残っていると、頭皮に悪影響を与えてしまいます。

洗顔するときに泡をしっかり立てて洗い、しっかりと泡を洗い流すのと同じです。
そして、タオルでたたくように水分を取ります。
ゴシゴシと擦っては髪を傷めます。
そして、低温のドライヤーで水分を乾かします。

自分に合った育毛シャンプーと、健康な頭皮と髪を維持するために正しい洗い方で、髪を大切にしてください。


参考記事リンク⇒育毛シャンプーあれこれ






posted by 美容の細道 ダイエット エステ ブライダル 記録の細道 at 09:00 | Comment(0) | 脚痩せダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

便秘解消法 毎日しっかり出していますか?

便秘に悩んでいる人はとても多く、特に女性では半数以上が自分は便秘だと思っているというデータもあるそうです。


しかし、さまざまな便秘解消法に取り組んでいる女性の中には、実は本当は便秘でない人も少なからずいるのも事実です。

「便秘」という言葉が広く慣れ親しまれ、それに答えるかのようにたくさんの便秘解消法があふれ、そもそも便秘とは何なのかを正しく理解されていないことが多いのです。




確かに便秘には「○○日排便がなければ便秘」というような明確な定義がありません。

一般的に、長い時間、便が腸にとどまって排泄されず、そのためにお腹が張ったり痛んだり、便の排泄に苦痛を感じたりする状態を便秘と呼びます。

この「長い時間」とは具体的にどれくらいか、というのは個人差があり、3日に1回の排便でもすっきりとした満足感があればそれは便秘とは呼びません。

毎日便が出ないといけない、と思い込んでいる人が多いようですが、あまりそこにこだわる必要はないようです。

こだわりすぎて浣腸や便秘薬を常習する方が便秘を進めてしまいかねません。
食べ物が便として排泄されるまでの時間は24〜72時間と言われますから、目安として4日以上排便がなければ便秘と考えられるでしょう。


また、よく誤解されていることですが「便が硬いと便秘」というわけではありません。

硬い便が続いたあとに下痢をして便秘が解消されたような気がするかもしれませんが、便秘と下痢を繰り返すのはけいれん性便秘に見られる症状で、下痢も腸の働きがうまくいっていない状態と言えます。

便の硬さは必ずしも便秘とは関係なく、逆に便がやわらかくてもすっきり感がなければそれはやはり便秘なのです。


参考記事リンク⇒便秘解消法




posted by 美容の細道 ダイエット エステ ブライダル 記録の細道 at 22:00 | Comment(0) | 便秘解消法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

老眼予防について





老眼になると老眼治療をすることを考えたりする方も多くいると思います。
しかし老眼になる前に老眼予防をしておくようにすると、そういったことも考えなくてよくなると思います。

その予防方法として栄養素という観点から考えてみたいと思います。
栄養素というのは身体の健康にとても必要なもので、とても大切なものとなっています。それを同じように、目にも栄養をきちんと与えることで健康を保つことができると言うのです。

この考えを元にして、加齢が原因で起こる老眼、目を酷使したことによる老眼、どちらが原因として起こった老眼に対してもそれ相応にふさわしい栄養を摂取することによって老眼を予防することができるというように考えられます。

では、その老眼予防に効果がある栄養素とはどんな栄養素があるのでしょうか?


【ビタミンA】
この栄養素は「目のビタミン」と呼ばれるほど目にとっては欠かせない栄養素で、角膜や水晶体を健康にしていくためには必ず必要な栄養素です。
ビタミンAが不足してしまうと視力が低下してしまいますし、最悪の場合失明する可能性もあります。


【ビタミンC】
ビタミンCは目全体の健康に対して重要な役割をしています。水晶体の濁りを防ぐために透明にする効果もあるし、白内障に対しても予防する効果があります。

上記のような栄養素のほかにも、ビタミンE、ポリフェノールなど目にいいと言われている栄養素がありますので、是非適量摂取して老眼の予防に役立てましょう。


参考記事リンク⇒老眼治療





posted by 美容の細道 ダイエット エステ ブライダル 記録の細道 at 15:04 | Comment(0) | ウォーキングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

口臭予防のための歯ブラシの選び方

あたりまえですが、口臭を予防するには口の中を清潔に保つ事が一番大事ですね。

口臭の原因のひとつである歯垢を落とすには自分にあった歯ブラシで歯磨きすることがとても効果的です。
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みなさんは自分に合った歯ブラシをお使いでしょうか?
歯ブラシは数多くの種類があり、どれも心惹かれる宣伝文句をうたっていて迷ってしまいますよね。

しかし、基本的にはヘッドの小さいものを選ぶのが良いでしょう。(ヘッド=毛が植わっている部分)
ヘッドの大きなもののほうが一気に洗えてよく磨けるような気がしますが、小さなもののほうが奥歯の奥まで磨け、細かい所までブラシが届きます。

ただし、小さなお子様が自分で磨く際にうまくヘッドを歯に当てられない場合は少し大きめのほうがいいでしょう。
親御さんが仕上げ磨きをする際には小さめのものが良いので、二つ用意しておくことをおすすめします。

毛の硬さの選び方は、歯科医院で特に何も言われなければ『ふつう』がいいでしょう。

『かため』のものを使うと、歯や歯茎を傷つけてしまうことがあり、『やわらかめ』を使うと歯垢がしっかり落ちないことがあります。

持ち手の部分の形は、シンプルでまっすぐなデザインのものが良いでしょう。

歯ブラシは何度も持ち替えるので力のコントロールがしやすいものがおすすめです。

歯ブラシの使用期間ですが、約1ヶ月に一回は取り換えましょう。
縦から見たときにヘッドから毛がはみ出していれば換え時です。

毛の広がったものを使うと余分な力が加わってしまい歯や歯茎を傷つけてしまう恐れがあるので気をつけましょう。

自分に合った歯ブラシを使い、口臭予防に努めましょう。


参考記事リンク⇒あなたは大丈夫?お口のエチケット




posted by 美容の細道 ダイエット エステ ブライダル 記録の細道 at 14:00 | Comment(0) | 口臭予防 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

子宮内膜症の治療経過

子宮内膜症の治療をしたいと思っている人は大勢いると思います。
しかし、どのような症状の改善が見られるか不安なところは多いと思います。

そこで、ここでは漢方薬治療を行っている人の経過を例に挙げてみたいと思いますので参考にしてみてください。

まず子宮内膜症を治療する前の症状です。生理前になるとイライラしてしまったり、食欲が出るようになって食べてもお腹いっぱいにならなくなったり、感情のバランスがおかしくなったりするようなことが合ったようです。

また生理が始まると、下腹部に激痛が走り普通に歩けなかったり、ボーっとして何をしてもやる気がおきなかったり、生理の血が黒ずんでいたり、生理のときにレバー状の塊みたいなのが出たりしていました。

このように、一般的な子宮内膜症の症状が出ている人が漢方薬治療をしてみて数ヶ月、だいたい次のような改善が見られたようです。
まず生理前ですが、イライラしなくなり感情の起伏もおさまってくるようになった。暴飲暴食をすることがなくなった。
また生理が始まっても、激痛に悩まされることがなくなったり、生理の血が黒ずんでいたりすることがなくなった。
というような状態になったようです。かなりの改善率だと思います。

子宮内膜症とは女性特有の病気です。症状も女性特有ですよね。
しかし治療をするとこれだけの効果が期待できるということも分かったと思います。

是非ちょっとでも生理がおかしいなど身体に異変を感じたら病院に行って受診するようにしましょう。

参考記事リンク⇒知っておきたい子宮内膜症について



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posted by 美容の細道 ダイエット エステ ブライダル 記録の細道 at 11:14 | Comment(0) | 子宮内膜症 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ニキビを直したい

ニキビ痕を治したい、きれいな肌になりたいと願うのは肌トラブルで悩んでいる人にとっては切なる願いではないかと思います。

しかし、出来てしまったニキビ痕は自然には治ることがなく、何らかの治療やケアをしなければ改善には向かいません。

ニキビ痕には凸凹状になってしまうクレーターのような感じか、赤みやシミのような色素沈着したような感じかに分かれると思います。自分が抱えているニキビ痕がどういった状態かによって治療法も変わってきますので、自分がどういう感じの状態なのかを知る必要があります。

また、治療する前に今のニキビの状態は進行中なのかどうかも判断しなければなりません。今の時点でニキビがまだ出来ているのであれば、ピーリングなどの表面をいくら治療してもまた後から出てきてしまうので無意味だと言うことになってしまいます。
このように進行中のニキビがある場合にはまずニキビの治療をしてからニキビ痕の治療をすることがいいと思います。

まあすべてがこれに当てはまる訳ではありませんが、通常は当てはまるのでよく診てもらってから治療を開始した方がいいと思います。

ニキビ痕と言うのは皮膚が変形してしまっているので基本的には放っておいても治ることはありません。
ですから適切な治療をするようにして肌状態を改善させきれいな状態に持っていくようにしましょう。
ニキビ痕を治したいという気持ちが大切です。
あきらめなければきっときれいな肌が戻ってくると思いますよ。


参考記事リンク⇒やっぱり気になる思春期のニキビ





posted by 美容の細道 ダイエット エステ ブライダル 記録の細道 at 10:23 | Comment(0) | デットストック健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

内科的観点から見る更年期障害

更年期になってしまうとちょっとしたことでも疲れやすくなってしまいます。
一晩寝て朝疲れが取れているようなら問題はありませんが、そうではない場合には注意が必要だと思います。
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もし何日もだるさや倦怠感が取れないようであれば、内科で一度血液検査などをしてもらうことをおすすめします。

ここでは内科的症状における話をしていきたいと思うのですが、ストレスなどから自律神経を乱してしまう場合があります。
こういった場合、下痢や便秘などの症状として現れる場合があります。


若い人で、下痢や便秘などが頻繁に起こる人は過敏性腸症候群のケースが当てはまると思います。
こういった下痢や便秘の症状が若い頃から起きていたというのではなく、更年期に入ってから急に症状が出始めたという場合には、病気、特に大腸がんを疑ってみた方がいいと思いますので早めに内科を受診するようおすすめします。

また更年期になると太りやすくもなるために肥満になってしまうケースも多いです。

肥満になってしまうといろんな病気を引き起こしてしまう原因になってしまいますし、更年期の症状も悪化させてしまうかもしれません。

特に女性は更年期になるとウエスト周りにお肉がつきやすくなります。

「ウエスト÷ヒップ>0.9」

というような計算結果になったら生活習慣病の方も危険性が生じてきてしまう可能性がありますので気を付けなくてはならないと思います。

更年期が理由として症状が出ていることに本人は気付きにくいです。

対処が遅くなるとそれだけ辛くなります。予備知識だけでも持っておくとだいぶ違うかもしれませんよ。


参考記事リンク⇒更年期障害を知りましょう




posted by 美容の細道 ダイエット エステ ブライダル 記録の細道 at 15:13 | Comment(0) | 小顔マッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

メンズの肌手入れ

男性なのだから何もしなくていい、自分に手をかけなくてもいいという考えは間違っていると思います。
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男性でも肌の手入れをしてもいいと思います。
きれいで清潔な肌と言うのは男女問わず清潔感や好印象を相手に与えます。
また逆に肌がくすんでいたり汚かったりすると、相手に不潔感や不快感を与えたり、不健康なイメージを持たれたりしてしまいます。
ですからいい印象を持たれるために、自分自身を磨くためにメンズエステに行ってプロのテクニックや機械などで、きれいになると言うことを味わってみてはいかがでしょうか。

しかし、中には肌が弱いから化粧品などは無理という人もいるでしょう。そういった場合には、プロの方に相談をしてみましょう。きっとあなたにあった方法を提案してくれると思いますよ。

ある程度年齢を重ねてきた人にとって、顔や頭にでてしまう「たるみ」と言うのは男性でも気になってしまうところでしょう。

たるみが出るとシワになると言うほどたるみとシワは密接な関わりがあります。
筋肉や皮膚の繊維に弾力が無くなってしまったことからたるみやシワが出てくるといった仕組みになっているからです。

最近では頭皮にダメージを与える行為(カラー、パーマ、ブリーチなど)をする人が多いことから頭皮のたるみが出てくる人もいるそうです。

こういったさまざまな肌のトラブルに関してメンズエステで対応してくれると思いますのでぜひ検討してみてはいかがでしょうか。

参考記事リンク⇒メンズエステ





posted by 美容の細道 ダイエット エステ ブライダル 記録の細道 at 22:50 | Comment(0) | サプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

口臭予防(朝の歯磨きで口臭予防)

口臭予防で一番の基本になるのが朝晩の歯磨きです。

たった2回でいいの?と思われる方もいらっしゃるでしょうが、歯磨きのやりすぎはかえって逆効果になってしまうので気をつけましょう。

一日に何度も何度も歯磨きをしてしまうと、口臭を予防してくれている唾液も一緒に洗い流してしまう上に、歯や歯茎を傷つけてしまい、虫歯や歯周病の原因にもなりかねないのです。

正しい歯磨きをしていれば、朝と晩の2回だけで十分なのです。
どうしても気になるという方は、食前から食後にかけて多く分泌する唾液を洗い流してしまわないよう口をゆすぐだけにするか、少し時間を置いて(唾液が多く分泌される時間帯を避けるため)歯磨き粉をつけずに軽く歯磨きをするようにしましょう。
それだけでも、食べかすや口の中の不快感は十分に洗い流せるはずです。
それでも物足りないという人は洗口剤やキシリトールガムなどの使用をおすすめします。

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また、歯磨き粉の使い方にも注意が必要です。
多く使えばよく泡立ち口の中がさっぱりしてしっかり洗った気がしますが、実は、歯を傷つけているだけで肝心の汚れや菌が落ちていないことがあり、結果的には口臭へと繋がってしまうのです。

よく泡立つ歯磨き粉ほど研磨剤が多く、歯を傷つけてしまう恐れがあるので、歯磨き粉を使う場合は少量を歯ブラシにつけ、あまり泡立たない程度にしましょう。
こうすることで、舌で歯のザラザラした感触が分かり、汚れが落ちたかどうか磨いているときに確認することも出来ます。

正しい歯磨きを行い口臭予防に努めましょう。


関連リンク⇒あなたは大丈夫?お口のエチケット





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